100 år

http://www.gymnastik.se/Distrikt/GF-Skane/Nyheter/NuslappervibiljetternatillJubileumsuppvisningen/

Det är 100 års jubileum....tänkte om vi är några stycken som tar till Helsingborg och tittar på detta så kommer vi få se många fina och häftiga uppträdanden.

Infon står på länken

RM 1

Nu är det så att jag var bara tvungen att skriva det här, jag kanske tänker för långt fram men det är ju lika bra att vara ute i god tid, jag har precis varit inne och sett att RM nivå 1 går den 1-2 maj, jag bara fick en sån känsla att jag vill sååå gärna upp med ett lag! det är i helsingborg så det är ju absolut inte långt.
Jag tänkte mig en blandning av skruven och salto, de som har kunskaper till att vara med blir uttagna. Jag känner på mig att om vi jobbar hårt för ett mål så kommer vi oxå att kunna uppnå det!

Malin, Magnus och salto tjejerna vad säger ni om detta?

Vad är det som är obl.? flickis flickis?

Pussokram
Tessan

SKRATT FEST?

Vi måste hitta en dag efter jul som vi träffas och tittar på Emmas gamla videoband från 1900-frös ihjäl!

Emma har hittat videon på ert första tävlingfristående. Dvs Vårklassen "Britney Spears" Hon hade även hittat lite Trekampen när ni var små oxå!

Det kommer att bli skratt fest!!!!!

Skall vi ta det nu på söndagen den 20/12 istället för ledarträning? eller den 2/1

Hur många kan resp datum?

Vi kan ta det hemma hos mig, men jag saknar video men det löser Emma.

Slut för i år

Nu är extra träningen slut, nästan...

Ledarträning på söndag mellan 15.00-18.00 och alla i salto är välkomna också. Jag kommer inte vara tränare för någon så ni behöver inte vara oroliga att jag ska stå bredvid och skrika.

Sen vet man aldrig vad Malin planerat heller så jag vet ungefär det som jag skrivit nu.

Kakor är LIVET!

Hur kommer ni nu att träna fram till jul??
Har ni träning nu på tisdag??

Förresten, någon som behöver fler kakor??? Jag har MASSOR!/ Malin

Vad gör man inte för gympan...

Nu har jag gjort mitt för laget. Jag har precis handtvättat 44 st däkter! Fy fasen...
Mitt badrum är nu fyllt utav tävlingsdräkter överallt!
Här kommer en liten bild på hälften utav eländet, som hänger över badkaret.
/Malin =)

Träning

Träningen kommer fortsätta som vanligt fram till den 20/12 då är det en specialträning/avslutning...har inte så mycket info när jag skriver detta just nu men mer info kommer.

Iallafall, träning som vanligt fram tills dess.

Nu är det förevigat!

Lite bilder från uppvisningen med ÖRNENS bästa lucia ???? tidningen nästa hahaha

Söndagen

Tack för ett riktigt bra julspel tjejer, ungarna älskade er.

Och genom min sångröst kommer de älska mig...lite mindre

Nu är frågan hur många veckor till ni vill träna, och vad ni vill träna. Tänk över det och bestäm så kan vi snacka mer om det på söndag.
Saken är den att vi måste hyra hallen.

Minne från Lingvallen

Jag stannar en stund på tisdag så vi kan lusseträna!/Malin

p.s Glöm ej träna in låtarna!!!

Kommentera nu såhär

Ert namn - Vad er hjälte(bov) heter

Vill gärna ha det innan tisdag så påminn varandra och hjälps åt. Alla måste göra det.

Uppvisningen

Alla har fått sångerna nu på mailet...så träna in dem så ni kan dem innan söndag, då har vi genrep.

Angående uppvisningen har vi som var på träningen i söndags bestämt att det kommer bli superhjälte tema. Vi kommer spela teater och klä ut oss till olika superhjältar. Jag kommer finnas som passare och vi kan säkerligen få hjälp av fler tränare.

Matilda - Catwomen
Emma - Superman
Kristoffer - Hulken
Felicia - Spiderman
Josefine - Bolt

Andra hjältar är
Fantomen
Batman
Kamen rider
Hellboy
X-men (finns överdrivet många där)

Välj gärna någon som barnen kan känna igen.


Sen MÅSTE ni komma de resterande träningarna, annars kan vi inte ha något program att visa upp. Dessa träningarna har vi kvar
Torsdag 26/11 18:00-20:00
Söndag 29/11 15:30-18:00
Tisdag 1/12 18:00-20:00

Ha en bra vecka..

Håller tummen för Flisan, när de räknar rösterna =)

Som ni vet så har ju vår egna lilla Felicia ställt upp i årets lucia tävling...eftersom jag redan, motvilligt, har vunnit föreningens så tycker jag vi gör ett litet ryck och ser till att hon vinner det stora.

Skicka Lucia Felicia till 72246

Och sedan sparar du nr och berättar detta för alla era vänner....



Felicia är stark, men med oss är hon starkare

HEJ


Om det är någon som har den gamla röd/svarta dräkten hemma i gardroben och har växt ifrån den, skänka den gärna till föreningen, ge denna till Malin. Vi behöver utöka dräktsortimentet till våra mindre töser!

Hjälptränare sökes till Volten!

http://www3.idrottonline.se/templates/NewsPage.aspx?id=464279


Gf Örnens första annons ligger nu ute....

Schema VT:2010

Måndagar:
17,00-18,30 Bryggan 17,00-18,30 finns utrymme för att låna halva salen.
18,30-20,00 Skruven-Fristående
Tisdagar:
17,00-18,30 Balans 17,00-18,30 finns utrymme för att låna halva salen.
18,00-20,00 Salto
Onsdagar:
18,00-20,00 Vågen
18,00-20,00 Volten
Torsdagar:
17,00-18,30 Splitt 17,00-18,30 finns utrymme för att låna halva salen.
18,00-20,00 Skruven
Söndagar:
13,00-14,30 Splitt
14,30-16,00 Vågen
16,00-18,00 Salto/Skruven delar Tessan stöttar skruven söndagar

Balans 30 år

Efter en total oviss resa från vinslöv station till gympa hallen (och en snabbis inom ica för mikaela var hungrig) så bänkade vi oss på bra platser i en mycket fint dekorerad hall.

In kommer Kimona dansande och blir sedan skrämd av den elaka häxan, men som tur är finns ju Linn, den goda fen. Linn trippar in i sin söta rosa dräkt och hjälper sedan kimona genom äventyret.
Andra personer som deltog som folk lär känna är Emma, Emelie, Maja Z, Maja C och Eleonor



Det kommer film på avslutningen senare :) när de skuttar så fint

Nu på söndag kommer det vara uppvisning i Balans och jag ska dit.

Tåget går 09:43 från Hässle Central...vill ni med är det bara att haka på.

Träning blir av ändå och vi kommer ha tumbling så Emma och Matilda, glöm inte era knäskydd ;)

Magnus Larsson är en klant... Ville bara säga det...
Varför han är det är pga av att han råkade röra skåpet igår så dörren ramla av...

Vi jobbar på saken... Ev så kanske vi har nytt skåp ikväll beror på om vi hittar någon som kan skruva på ett nytt lås grejs på ett annat skåp under kvällen... Men dessa dagarna nu blir lite flyttande utav nyckel...

Uppdatering

29/11 Julskyltning på stan. Se utsikat mail om tider! Hjälp till här om ni kan! Passen är 1h långa med start kl:10,00

3/12 Julfest 18,00-20,00 Vi skall gå lucia tåg! Vi måste träffas en dag och börja planera! Salen är bokad den dagen från 17,00 om vi vill öva! Vi behöver ha låtarna spikade så vi kan skriva ut osv.

3/1 Kick off för ledarna i föreningen på Linne 15,00-18,00

10/1 Kick off för gymnaster från vågen och uppåt 15,00-18,00

Ida har fått en liten kille till i helgen!

Massa Grattis till Ida, Jimmie och Viktor

Det var riktigt kul att se Mikaela igen :)

Bra av Felicia att köra helskruv, riktigt kul :)

Trots de vanliga klagomålen fullföljde alla styrkan, kanonbra :)

Keep up the good work

Ang julfesten 3/12

Skulle alla tränarna och salto göra ett julspex för barnen?

Ett litet luciatåg med 2-3 sånger??

Mange som lucia kanske?? Vad sajs??

Detta är ett litet önskemål från...

Jag är med på detta.... Vilka mer???

Mange dig tvingar vi som vanligt...
((Som vanligt när vi har galna upptåg, du är alltid inblandad...))

Extra träning

Vi kommer ha en frivillig träning 1/11 mellan 15-18.

Jag kommer visa styrketräningslokalen för dem som vill.

Inga stora uppbyggnader utan kom och träna det du vill.

Kommer själv inte vara tränare och bestämma utan jag kommer träna själv så ni behöver inte vara rädda att komma och inte göra något ;)

Vi håller på att arbeta fram nya huvtröjor och linnen. Ev blir det huvtröja med zip, för det är bättre att ha när man tävlar så man inte pajjar frillan... Vi får se... /Malin

Uppvisning

Nu är det så att vi kommer ha en liten avslutningsuppvisning och nu undrar jag hur ni vill ha det??

Här är lite förslag men kom gärna med egna


Raggers - lite attityd i klädsel, tuffa frisyrer

Tävlingsaktigt - Tävlingsdräkter...ni fattar

Påsktema - Påskharar eller kycklingar :)

Street - Le Parkour aktigt, tuffa streetkläder, lite häftiga övningar

Jag skulle vilja se er på RM eller i Grencupen igen.... /Malin

HEJA SMÅTÖSERNA!

VIKTIGT

Glöm inte att man ställer om till vintertid natten mellan lördag och söndag....
Om ni inte gör det kommer ni få vänta en timme på alla andra utanför qpolen

fantastiskt

Jag är nöjd..riktigt nöjd och jag tycker alla ska ge sig själva en klapp på axeln efter en mycket stark insats. Mycket kul att vi var hela nio stycken som tränade idag och jag hoppas att ni själva är nöjda med er egen insats.

Ska jag hitta något negativt (och det måste jag självklart) så är det styrkan jag inte var så nöjd med...men det var helt och hållet mitt fel. Hade inköpt gummiband som jag ville se vad ni klarade av med och sen tänkte jag se hur ni klarade att hantera skivstänger. Återigen så gjorde ni ett bra pass med den lilla flummiga infon som jag gav er :)



Är det någon som känner för att träna på söndag efter tävlingen eller ska vi skippa den?

Skåne mästerskapen,Skruven, poäng 7,35!

BACK IN THE GAME

Imorgon är det dags för
Mästerskapen Skåne på Lingvallen,
med skruven och ett axplock från Salto!!!
HEJA HEJA


Malin och Tessan sitter som supporters på läktaren =)

Söndagsträningen

Vill bara veta hur många som kommer på söndag, om det är lönt att vi slänger fram tumblingen eller om vi ska köra matt tumbling istället.
Något speciellt ni vill ha styrka i??

Mikaela´s fot är bröten... Stackare!

Söndag

Jag med många skratta så jag fick ont i magen igår...
Tänk så skoj det kan bli... Vi får ta och planera en träff till...
Då får fler leta upp lite hemska filmer tycker jag...
Det måste ju finnas någon som har de hemska friståendet från vårklassen till Britney Spears Skratt*

Jag kan leta fram lite fler bilder och sånt oxå... Har som sagt lite på lager!

Kommer ni ihåg???

Idag är det exakt 1år sedan vi tog tåget till RM i Göteborg! Härliga minnen !!!
/Malin, Ida och Mange

Uppvisning

Jag tror inte alla har sett uppvisningen och fått möjligheten att skratta till ert lite mindre imponerande hoppreps uppträdande.

Så jag tänkte om någon har TV, DVD och plats så att vi efter pizzerian kan sticka hem till någon och se filmen. Vi hade kunde varit hos mig men jag har varken TV eller DVD (inte ens soffbord för den delen) så det blir inte så lätt att vara där.

Snacka med varandra och kom fram med några förslag. Jag tar med mig filmen så den är fixad.

Jag tror det spökar...

Vad hade hänt med cyklarna igår?? Mystiskt...

Tjolahopp

Nu är det ändrat igen...

hinderbana på söndag, jag har några sjuka idéer som förmodligen inte kommer funka, efter det så sticker vi till viking och äter överflottig pizza och är onyttiga.

Jag tycker det är skitkul att se Josefin köra rondat flickis själv :D
Jag tycker det är skitkul att se A.A och Michaela köra flickis salto
Jag tycker det är skitkul att se Emma köra bil :P

Trams Söndag

Ok....nu på söndag blir det lek o fika

Skriv här vad ni tar med er så vi inte slutar med 12 st kladdkakor (trots att det är gott) utan det får vara lite variation. Här kommer några exempel ni kan välja.

Kladdkaka
Bullar
Saft

det var inte så mycket jag kom på just nu men ni har själva en fantasi hoppas jag :)

Hjälp till

Senaste träningarna har varit mycket suckande och mothugg.

Jag kan börja köra militärt med er men det hade ingen gillat, så istället för att bara sucka o säga emot så gå fram till mig och säg vad som känns/är fel. Jag vill, både som tränare och person, att ni ska ha en så kul och effektiv träning som möjligt men det är svårt när ni suckar och latar väck träningen.

Jag planerar träningen och styrkan så att den ska bli så effektiv som möjligt, ibland kommer skitträningar med mycket tråkig träning men så är det.

Så er uppgift är att reflektera träningarna, sedan säga vad ni vill ha mer/mindre av.


Avslutnings vis vill jag säga att jag är mäktigt imponerad av ert go i styrkan, ni kämpar riktigt bra och jag hoppas ni känner att det hjälper.

Aktivitet

Träningen idag är jag ändå rätt nöjd med, tumbling på tisdag och kom i tid så vi kan börja uppvärmningen klockan 18.00

Angående aktivitet, flumma lite i tanken och kom fram till vad ni vill hitta på. Tänk på att vädret börjar luta sig mot regn, kyla och blåst så ska vi göra något utomhus får det vara snart. Annars finns det rätt mycket man kan göra inne också. Ett antagande, tjejer gillar att handla så vi kan sticka till malmö så ni kan shoppa loss kanske?

Kom med förslag bara :)

Skrattattack

Alla vet att det är fult att peka, men Matilda och Mikaela alltså....hade ni skrattat mer hade ni svimmat av syrebrist.

Tack till Kristoffer som visade till 99% ett perfekt anlopp och inhopp till trampetten.
Jag är även väldigt nöjd med styrkan, när ni kände att vikterna var lite för tunga så tog ni lite lättare vikter, istället för att skita i vikterna. Sånt är tecken på mognad och det uppskattas.


Kommer fortsätta köra armar på söndag men även lite spänningsövningar.

Det känns som om det kommer bli en riktigt bra träning på söndag :)

Styrelsen vill bar uppmana er tränare att ni MÅSTE jobba mer i stationer.
Ni kan inte ha 10st tjejer som står i kö till en sak. ni måste aktivera dom.

Detta gäller alla grupper. Ni måste köra minst 3 stationer, det beöver inte vara några avancerade bara de finns där och att gymnasterna gör något hela tiden.

Behöver ni tips till bra stationer så fråga varandra ni sitter inne på så mycket erfarnheter så dela med och hjälps åt! Vill ni utveckla duktiga tjejer så måste ni aktivera dem mer på träningen.

Riktigt nöjd

Gillade verkligen dagens träning, framplockningen gick snabbare än vanligt och detsamma med undanplockningen. Nu låter det som om det är det som gör mig glad men jag gillade eran inställning under dagens träning. Mycket leende och seriösa ansikten, jag har många fina förhoppningar som jag tror kan slå in.

Bra kämpat under styrkan också, ni gjorde riktigt bra ifrån er och det är kul att ni kämpar till max. På tisdag kommer det handla lite mer om armar men vi kommer inte släppa bålen än.

Vet inte om Malin kommer lägga ut bilder/filmer från dagens träning här eller på våran hemsida http://www.gfornen.se men håll er uppdaterade på båda.

Planerat

Nu är det bestämt vad ni ska göra på söndag, jag kan säga att det handlar lite om tumbling och andra uppställningar.

Skruven som kommer träna samtidigt som er kommer träna lika länge så vi avslutar träningen med en gemensam styrka liknande den vi gjorde i tisdes.

Kan hända att Tessan kommer, inget bestämt alls. Malin kommer nog också sista stunden med sin gubbe.

angående söndag

Nu på söndag kommer varken emelie eller mimmi kunna ta hand om gruppen skruven då de båda är iväg, de har frågat mig om de kan träna ändå och jag har gett tillåtelse till det.
Men jag vill veta om det är ok att blanda eller att ni fortfarande tränar var för sig? Skriv gärna så snabbt som möjligt så jag kan lägga upp träningen på ett smidigt sätt på söndag. :)

Det var sista "slappeträningen", vi kommer börja med lite mer seriös styrka i dess olika former. Har ni önskemål om någon specifik del på kroppen ni vill träna så ska jag nog kunna lösa det rätt smidigt.

Jag vill ännu en gång poängtera hur viktigt det är för mig att jag får reda på om ni är skadade eller har ont och av vilken anledning. Mycket lättare för mig att ge er övningar om ni hjälper mig med det.

Glöm heller inte att fylla i lapparna och lämna in redan på tisdag tack, och glöm heller inte att ringa till Therese Bohman att ni kan hjälpa till under Trio Maxi...tjata även på era föräldrar att de ska hjälpa till :)

En ny

Nu har vi en ny till i gruppen, en kille faktiskt, och det är lite kul.

Träningen gick inte helt överlysande men det gick, jag kommer kräva mer disciplin under terminens gång så tro inte att ni kommer få det lika lugnt resten av terminen.

Nu blir det tumbling på söndag, det blir även då lite känna på så ni får in vanan.
Styrkan blir benträning.



Emma och Leo, jag kommer fixa träningslappar inför söndagens träning

Dagens träning

Inte många men trots allt lagom, ni var duktiga och ni kan känna er stolta.


På tisdag börjar trampett träning och vi kommer även ha hoppbordet. Vi kommer även att börja med mag/rygg styrka, inte något stenhårt men ändå en början.

Grattis

Jaa...bara så ni vet blir flitiga Felicia lite äldre idag.

16 år

Men tro inte att jag blir snällare för det ;)

Första avklarad

Enkel och lätt träning, ni gjorde bra ifrån er men man kan se att ni tappat lite under sommaren.

Jag är glad att så många kom till träningen, det var fler än vad jag från början vågat hoppats på. Jag är även glad att ni ställer frågor om de olika övningar/uppställningar som vi gör och ger synpunkter så vi vet lättare hur vi ska lägga upp träningarna :)



Nu på söndag blir det fortsatt lätt träning och det blir ingen styrka då heller. Vi kommer fortsätta med att springa ordentligt och köra tumblinguppbyggnad.

Glöm inte...

Besöka

www.gfornen.se

Första träningen

Imorn är det första riktiga träningen för terminen, hoppas att så många som möjligt kan komma. Vi kommer inte ha någon riktig fysisk styrka eller någon riktig hård träning över huvudtaget. Träningen kommer bestå av många och enkla stationer där ni lite fritt får välja under övervakning.

Ni som är ledare för andra grupper kan ju alltid komma med ett eget förslag till en station som ni kan testa under träningen för att se om den är bra

Kick off

Lite information angående Kick off lägret som vi ska ha den 23/8 nu på söndag.

Ledare:
Emelie, Linda, Magnus, Mimmi & Tessan

Medtag:
Uteskor, för vi ska vara en del ute
Fika, så ni orkar träna hela dagen
Vattenflaska


Träningen kommer vara anpassad för dem som latat sig hela sommaren och som nu tvingas komma igång igen (typ jag). Den kommer innehålla mycket grundträning och fysiskt jobbiga övningar men det är bara att bita ihop och gilla läget.

Gymnasterna samlas klockan 13:00 i hallen.....kom i tid
Ledarna samlas utanför hallen 12:30 så vi kan ha en sammanställning

Några frågor så smsa mig (Magnus) på 0730278988 eller skriv frågan här.

SOMMARTRÄNING!

Söndagen den 2/8 kl 11-13
Linnéskolan som vanligt;)

Sedan fikar vi i djupadal, myser lite och leker

Puss0kram

HejHoppsan!

Hoppas att alla har det superbra fast de dåliga vädret:)

Magnus fick en ide om att ha en liten sommarträning den 2/8 tiden har vi inte bestämt än,
vi tänkte först höra så att det ens är lönt att ha träning den dagen, så vi vill att ni kommenterar här eller messar mig eller magnus så fort ni kan!
Om ni inte skulle kunna den 2/8 så säg gärna vilka andra dagar ni kan så ändrar vi dag ifall fler kan någon annan dag!

Puss&Kram
Tessan 0733911564 & Magnus 0730278988

Träning ikväll brudar...

Hittade denna på datorn... Enjoy... Taadaaaaa....

UPPVISNINGEN

Alla var så himla fina! Själv tycker jag att 80-tals brudarna klart var snyggast! Lång dag men vi hade ju så himla roligt!

Är det gänget från "Fame" som dök upp i foájen???

AVSLUTNINGS FOTO VT.2009












Avslutnings foto våren 2009!

Tänk vad roligt gympa är!

Sista träningen innan uppvisningen och många valde att inte komma. Vi som var där hade kul, tror inte någon är missnöjd med träningen, både jag och Malin var på glatt humör idag :)

Och nu är varven bestämda...äntligen.

Trampett
1. Grupperad volt
2. Sträckt volt
3. Sträckt halv
4. Helskruv med stegring
5. Överslag/Rondat på kungen

Hopprep
Vi har tagit bort springa igenom varven och minskat 4hoppen till 3. Om ni inte fattar gör det inget för vi kommer gå igenom det på söndag.

Tumbling
Det blir massor av varv och orkar inte skriva dom här....vi tar det på söndag :)


Nu köttar vi och visar att vi är bäst på uppvisningen :D

Ännu en kul film

Många filmer har kommit upp, här är två färskingar

Friståendet i Landskrona

Malin hittat en video från i höstas =)

Dagen efter

Har fortfarande lite svårt att smälta medaljen vi fick, men jag är stolt, ni har förtjänat denna. Lite synd att det gick som det gick för småtjejerna idag men de gjorde säkerligen en hedersvärd insats.

Träningen idag gick ut på 45 minuters uppvärmning, flum, lek, allvar (näää), stationsträning och pyramider. Inte så många kom idag men ändå fler än vad jag trott. Ni som var där var duktiga, eller så duktiga som man kan vara när träningen var så loj.

Nu gäller det bara uppvisningen, vi ska äga sönder och visa att trupp salto aldrig har varit så bra som de är just nu.

Stort GRATTIS till cup-bronset!

Stort GRATTIS till cup-bronset!

HEJA

ÖRNEN TJEJERNA PÅ LÖRDAG!

Sååå...då var det dags för omröstning

Kommentera och skriv vilken du vill ha, låt ingen annan påverka dig :)


Shake it - Metro station I
Cola reklams låten I


Och där var omröstningen avslutad...jag fixar musiken till nästa träning
Kom dit, var glada, var peppiga för nu ska det köttas

Tisdag

Bra jobbat igår tjejer!!
Det ser jättebra ut!
Säg till om ni vill att jag skall lägga upp filmen med hela friståendet om ni vill titta.

En liten reminder från RM i Götet...
Ni fick högsta fristående poäng i finalen!!!


Sammarbete till max...

Smile...

Snygga balanser...

Fina positioner...

Träna nu på ikväll!!!!

Malin har piffat upp vår blogg :)

Jag skulle hjälpa till men det gick inte alls :P

Malin..you go girl

Hej & Hå

Förlåt men detta såg så kul ut!
Styrka är kul, bra jobb tjejer!

Lite rolig styrka!

Lite rolig styrka!

Efter fyra långa hårda timmar igår så dök det ändå upp så pass många träningssugna gymnaster. Något lättare träning då det var många med träningsvärk men samtidigt en del framsteg även idag. Styrkan var bra, känns skönt att slippa stå bredvid och mer eller mindre tvinga er utan att ni tar mycket eget ansvar och kämpar tills ni verkligen inte orkar mer.

Kanske svårt att se men vi tränare märker stor skillnad idag än första träningen denna terminen :) ni har alla blivit bättre.

Grop träning imorgon!!!

GRATTIS COACH!!!!!

MALIN

Du börja bli för gammal för sånt här trams nu;)

Äsch va säger jag, du blir nog aldrig för gammal!!!

Och det e vi nog alla lika glada för :D

Om det är någon som har ångrat sig om GYMNAST trosorna så har jag tre styck kvar.
De kostar 130 kr.
Storlek: 34/36, 34/36, 38/40


Om ni vill ha så kommentera eller skicka ett sms:)

// Tessan

Öllsjö

Skall ni med till Öllsjö måste ni säga till i tid. För torsdagen den 26:e kommer inte jag att vara på träningen. Så skall ni med och har föräldrar som kan köra så säg till i snartast så jag kan planera ihop bilarna.

Ring, sms:a, kommentera här, maila eller säg till på nästa träning så jag vet.

//Malin

Så här SKA det se ut i redskapsrummet!!!

sandras otroligt fina handvolt:)

Gött!!

Det är inte ofta som jag rosar folk så som jag gör nu....ni som var på träningen var riktigt duktiga. Trots att det var mer det nya gardet idag var det många fina framsteg som gjordes.

Sen är det nog inte bara jag, utan även de andra tränarna känner att detta är bara början. Det känns som om alla vill det lilla extra som saknades lite förra terminen. Fortsätt nu i samma tempo, försök att hålla er friska och skadefria :)

Gympa är KUL när det går så bra för er

Truppen har nu utökas med Matilda, Sandra, Amanda och Josefine!

Välkomna!

Tack...

Tack Tess för att du ställde upp så snabbt med redskapsrummet!
Skit bra jobbat! Vi är väldigt tacksamma!

/Malin & Therese B

Grop träning// Check...

28:e februari kl: 10,00-14,00 BLIR DET GROP!

Vi kommer träna inför GrenCupen 21 Mars.
Så det blir massa skruvar på trampetten och massa tumbling, för det behöver vi!
Vi kommer hålla en paus på 30min i mitten så ni får käka lite.

Hoppas många kan följa med för då blir dagen mycket roligare!
Boka upp den lördagen tjejer!

100:-/skalle kostar dagen som vanligt

Fick fler filmer att funka så här kommer några till:D

Lina ställer sin dubbel:D

Hanna?

Emma?

lite trams blev med

FY PÅ LEO..

..OCH PÅ LINDA!!!

Dubbel kul sen grophallen:)

Tror det är amanda?

Lina visar skills;)

Linda visar oxå vad hon går för:)

Amanda kör dubbel och ställer sig:D woho!

Emma?

jag vet inte om alla funkar för min telefon e tydligen cp men jag hoppas alla funkar:D jag har fler men dem funkar inte alls att spela upp:/ jag filmade när lina ställde sin oxå men imed att dem inte funkar så vet jag inte vilken det är:( men alla funkar på min telefon ifall det e någon som vill se:)

puss o kram

Tessan:D

Angående V.8

V.8 =Sportlov
Då tränar ni redskap endast på onsdagen 18,00-20,00!!!
Anteckna detta...

Ni som är uttagna till friståendet till Grencupen, vi inväntar träningstid till er på lovet.
kommer snart...

Söndag...

Hopprep = Döden för vaderna!!!!
Styrka = Ajaj för knäna...
Söndag = Klantens dag... Ingen nämd, ingen klämd... Galet värre

Onsdag

Träning imorgon!
Jag kommer dela ut taggar och lappar om väskorna så ni är beredda.
Vi hälsar även 94:orna välkomna imorgon, de skall om det funkar träna med oss på torsdagarna framöver.

44 dagar kvar tills Grencupen girls!

Tankar

Nu samlar vi oss och riktar in vårt sikte mot Grencupen i mars.

Nu köttar vi järnet, volta volta volta och åter VOLTA!!

Friståendet måste slipas...
Hoppen skall höjas...
Tempot på tumblingen skall ökas...

Kom igen töser, ni är minsann gryma som (F*N)

Nordöst cupen = Humor

Jaja, stämningen var iallafall bäst!
Vi fick hem 3 medaljer till Hlm. Hejaklacken var bra!

Alla våra yngre lag var ju så bedårande!!!