Månad kvar

Nu är det bara någon månad kvar till uppvisningen, och jag har stora förhoppningar om att jag kommer bli bra :) sen kommer ni också vara duktiga.

Välkommnar även Mattias till gruppen och hoppas att ni är snälla mot han.

Det blir fortsatt bakåtträning på tumblingen och vi fortsätter med skruv ett tag till, vi kommer köra med hoppbord på tisdag också så att vi inte glömmer bort den.

Qpolen

Nu har vi gjort första delen av dansen och det ser väll hyfsat ut, bästa var väll när Ebba duschade Hanna :)

På söndag är det inte jag som håller i styrkan, det är Emelie, träningen kommer annars handla om bakåtvarv i tumbling och vårt mål är att alla ska få lov att testa på salto.

Nya Salto

Detta var sista träningen som gamla Salto och jag är mycket förhoppningsfull när jag välkomnar den Salto.

Många hårda träningar har vi framför oss, men nu är vi fler tränare som tillsammans kan hjälpas åt :)

Må alla gamla minnen värma gott men samtidigt ge plats till minst lika många till

GRAAATTIS!

Kakmonstret fyller år idag och hela föreningen önskar GRAAATTIS! Utan dig hade vi inte fått gympa, tacktack!

p.s det är ingen som vet hur gammal hon blir för hon är så gammal att vi har tappat räkningen.

PUSS&KRAM

Lovet

Under lovet kommer vi träna som vanligt, trampett på tisdagen men sen blir det specialträning på söndagen med mycket teknik träning.

Hemsidan

Nu händer det saker på hemsidan... Nu har vi fått upp lite bilder under fliken -Arkiv...

Alla lappar som lämnas ut eller mailas ut finns under -Dokument..

www.gfornen.se

DÖRREN

Angående dörren, se till att den alltid stängs igen ordentligt och var säker på att era gymnaster och deras föräldrar alltid stänger den ordentligt.

Igår hände det att någon/några hade öppna gatan in till omklädningsrummet och fick snott saker.

Jag ska till fritidskontoret och se till att de slutar gunga på stolen och att de gör det arbetet de har blivit vald till att göra. Men hur mycket det kommer hjälpa återstår att ser.

Men kolla noga med att dörren stängs ordentligt, hellre att ni får gå och öppna femton-tjugo gånger än att dörren ska stå öppen så folk bara kan traska in.

Nordöstcupen

Nu är det snart äntligen dags, jag är trött, hungrig men sugen på att dömma :)

Träningen efter kommer bli kanon, det vet jag.

Lycka till alla lag idag och visa att ni kan spänna er i X-hoppet.

Jag behöver låna svart/röda dräkter

Jag och Amanda jagar röda/svarta kortärmade dräkter!

Vi har inte till fullt lag än så alla som kan låna ut snälla gör det!!
Tävlingen är ju på söndag!

Skriv namn i grenen så vi har koll på vem´s det är!

Nordöstcupen

Nästa söndag, 7/2, är det Nordöstcupen. Jag förmodar att många kommer sticka dit som ledare men sen undrar jag hur många som känner sig sugna att träna.

Jag håller gärna i någon lättare, samtidigt seriös träning efter cupen och hoppas att ni vill komma.

Nordöst Cupen

Kom igen!

Volten är strökna på söndag. Och vi har betalt för dem, så jag tycker vi samlar ihop ett äldre lag i SALTO.

Vi tränare är ju ändå där varför inte göra detta för våra gymnaster, de hade tyckt det vore skit kul om vi var med.

Vi kan köra ett mix för det är inga krav på 50% 50% så Kristoffer du får vara med!

Det handlar om X-hopp, frivolt, frivolt med stegring! Hallå skit lätt!!!

Jag är med! Antingen som passare eller gymnast! Mange dömmer ju...

SPRID DETTA TILL ALLA LEDARE!!!!

Jag är med!

Onsdag...

Värk i fläsket på ryggen när jag sätter mig...
Ont i handlederna när jag böjer dem...
Benhinnorna ömmar när jag går...
Axlarna värker när jag rör på armarna...
Magen gör ont när jag spänner...

Ahhh, vad gött det är med träningsvärk
I LOVE IT!! /Malin

Nästan bra

Bara för att jag och tvillingarna är bäst på uppvisning :)

Baskursen

Ni 94:or som går baskursen, håll oss gamla stofiler uppdaterade. Om det dyker upp frågor över våra träningar, så ställ dem, så ska vi försöka svara på det ;)

Nästan tårögd

Jag var tvungen att räkna antalet vi var flera gånger för att vara riktig säker och vi var faktiskt 12 st under första träningen. Stora tummen upp för det.

Träningen framöver kommer vara en del fokuserad på tumbling eftersom 95% håller på till nordöstcupen kan det bli drygt med för mycket trampett. Mitt första mål är att ALLA ska klara av att göra en flick flack utan pass i trampetten. Och jag tror stenhårt på det.

Träningen börjar igen

Nu är det äntligen slut på detta långa uppehåll och v.3 börjar imorn. Nu är iallafall min långa vänta slut och jag har stora förhoppningar på den följande terminen.
Jag vet att ni inte vill ha styrka första träningen men vet ni va...det ska ni. Inte mycket dock, utan lite i uppvärmningen så musklerna får tillbaka sin gamla känsla.


5/6-6/6 är det USM i Lund och 21/5-23/5 är det SM i Halmstad. Det kan vara en bra erfarenhet att åka iväg och se minst en av dessa tävlingar tillsammans. Men det ligger så långt fram så vi behöver inte ta ställning till det nu.

Så till sist...välkommen tillbaka och må detta året bli ett sju tusan bra år.

Balansbrädan

Den som har balansbrädan hemma tar och lämnar ner den till Linne igen nu när terminen startar.

Kolla gärna in vår hemsida...

Det börjar nämligen hända saker där...
Kalendern är uppdaterad, samt det börjar dyka upp lite bilder...

Vi har lite kvar men det börjar ta sig som pyromanen sa =)

www.gfornen.se

Skall vi ta och kolla in gamla"Brittan" friståendet från vårklassen

((nitton-hundra-frös-ihjäl)) typ den 17:e januari hos Malin??

Yes or No

Emma asar med sig VHS för på den tiden fanns det inte Dvd skratt!

Tessan is back, I like!