Framtida träningar

Vi har träning på tisdag nu så alla vet, träningen då kommer bli väldigt enkel och lekfull då ni förtjänar det efter en sådan fantastisk uppvisningen som ni kunde prestera. Jag tror inte någon kan vara missnöjd med sin egen prestation, och väldigt många höjde sig några steg nu på förträningen och under uppvisningen.

Tro inte att ni kan slappa nu till nästa gång vi ska iväg och tävla eller ha uppvisning, nu gäller det att ligga i så vi är fit for fight nästa termin.

Jag har någons vita skjorta som jag tar med mig på tisdag (om jag kommer ihåg)

Ännu en gång tjejer...ni var helt otroligt fantastiska

Ingen tävling

Nu är det officiellt för alla, det blir ingen tävling alls denna terminen.

Det är fortfarande träning på torsdag så glöm inte det.

När det gäller tävlingar nästa termin, då är iallafall målet att ALLA ska kunna köra flickis flickis så vi har flera stycken att välja på. Så tro inte ni kan maska på träningarna som ni gjort alldeles för många gånger.

Vill även säga att under de senaste träningarna har ni varit kanon duktiga och man har sett en utveckling i många, kudos till allihop.

RM
På söndag kommer vi ha uttagning till tävlingen så se till att kom!
Vi skulle haft laget uttaget för längesen egentligen, så det är väldigt
viktigt att komma om man vill ha en plats i laget.

Hoppas ni har ordentligt med träningsvärk :)

Lovträning

Ingen träning nu på söndag!!

Vanlig träning på tisdag och på torsdag kör vi tumbling mellan tiderna 18.00-20.00

På söndag är det en gemensam träning för alla gymnaster och då ska vi träna in den gemensamma dansen, tiden är satt på vår vanliga träningstid.

Månad kvar

Nu är det bara någon månad kvar till uppvisningen, och jag har stora förhoppningar om att jag kommer bli bra :) sen kommer ni också vara duktiga.

Välkommnar även Mattias till gruppen och hoppas att ni är snälla mot han.

Det blir fortsatt bakåtträning på tumblingen och vi fortsätter med skruv ett tag till, vi kommer köra med hoppbord på tisdag också så att vi inte glömmer bort den.

Qpolen

Nu har vi gjort första delen av dansen och det ser väll hyfsat ut, bästa var väll när Ebba duschade Hanna :)

På söndag är det inte jag som håller i styrkan, det är Emelie, träningen kommer annars handla om bakåtvarv i tumbling och vårt mål är att alla ska få lov att testa på salto.

Nya Salto

Detta var sista träningen som gamla Salto och jag är mycket förhoppningsfull när jag välkomnar den Salto.

Många hårda träningar har vi framför oss, men nu är vi fler tränare som tillsammans kan hjälpas åt :)

Må alla gamla minnen värma gott men samtidigt ge plats till minst lika många till

GRAAATTIS!

Kakmonstret fyller år idag och hela föreningen önskar GRAAATTIS! Utan dig hade vi inte fått gympa, tacktack!

p.s det är ingen som vet hur gammal hon blir för hon är så gammal att vi har tappat räkningen.

PUSS&KRAM

Lovet

Under lovet kommer vi träna som vanligt, trampett på tisdagen men sen blir det specialträning på söndagen med mycket teknik träning.

Hemsidan

Nu händer det saker på hemsidan... Nu har vi fått upp lite bilder under fliken -Arkiv...

Alla lappar som lämnas ut eller mailas ut finns under -Dokument..

www.gfornen.se

DÖRREN

Angående dörren, se till att den alltid stängs igen ordentligt och var säker på att era gymnaster och deras föräldrar alltid stänger den ordentligt.

Igår hände det att någon/några hade öppna gatan in till omklädningsrummet och fick snott saker.

Jag ska till fritidskontoret och se till att de slutar gunga på stolen och att de gör det arbetet de har blivit vald till att göra. Men hur mycket det kommer hjälpa återstår att ser.

Men kolla noga med att dörren stängs ordentligt, hellre att ni får gå och öppna femton-tjugo gånger än att dörren ska stå öppen så folk bara kan traska in.

Nordöstcupen

Nu är det snart äntligen dags, jag är trött, hungrig men sugen på att dömma :)

Träningen efter kommer bli kanon, det vet jag.

Lycka till alla lag idag och visa att ni kan spänna er i X-hoppet.

Jag behöver låna svart/röda dräkter

Jag och Amanda jagar röda/svarta kortärmade dräkter!

Vi har inte till fullt lag än så alla som kan låna ut snälla gör det!!
Tävlingen är ju på söndag!

Skriv namn i grenen så vi har koll på vem´s det är!

Nordöstcupen

Nästa söndag, 7/2, är det Nordöstcupen. Jag förmodar att många kommer sticka dit som ledare men sen undrar jag hur många som känner sig sugna att träna.

Jag håller gärna i någon lättare, samtidigt seriös träning efter cupen och hoppas att ni vill komma.

Nordöst Cupen

Kom igen!

Volten är strökna på söndag. Och vi har betalt för dem, så jag tycker vi samlar ihop ett äldre lag i SALTO.

Vi tränare är ju ändå där varför inte göra detta för våra gymnaster, de hade tyckt det vore skit kul om vi var med.

Vi kan köra ett mix för det är inga krav på 50% 50% så Kristoffer du får vara med!

Det handlar om X-hopp, frivolt, frivolt med stegring! Hallå skit lätt!!!

Jag är med! Antingen som passare eller gymnast! Mange dömmer ju...

SPRID DETTA TILL ALLA LEDARE!!!!

Jag är med!

Onsdag...

Värk i fläsket på ryggen när jag sätter mig...
Ont i handlederna när jag böjer dem...
Benhinnorna ömmar när jag går...
Axlarna värker när jag rör på armarna...
Magen gör ont när jag spänner...

Ahhh, vad gött det är med träningsvärk
I LOVE IT!! /Malin

Nästan bra

Bara för att jag och tvillingarna är bäst på uppvisning :)

Baskursen

Ni 94:or som går baskursen, håll oss gamla stofiler uppdaterade. Om det dyker upp frågor över våra träningar, så ställ dem, så ska vi försöka svara på det ;)